/ Личные истории

Мои 3 месяца трезвости

Личный опыт участницы программы. Орфография и пунктуация автора сохранены.


Честно скажу, я не очень в себя верила. Вернее, в «упереться рогом и выдержать» — вполне, а в искреннее получение удовольствие от процесса — не очень. Но вот весна на дворе, а я втянулась в трезвость и мне хорошо.

Нравится

  • Несмотря на ПАС[1] психика выровнялась. Нет рандомного проявления эмоций — всегда предельно ясно откуда растут ноги у настроения.
  • Чистота восприятия событий.
  • Постоянная возможность быть в строю.
  • Полюбила утра и походы в школу. Появились новые утренние ритуалы.
  • Последовательность и планирование. Я всегда была организованным человеком, сейчас даже менее, чем в употреблении — почувствовала свободу и расслабилась. Но целей стало больше, из разных секторов — и это уже не на выживание, а скорее для кайфа. Типа раньше я делала 5 обязательных дел в день и помирала, а теперь 3 обязательных, на 2 — забить (перенести, делегировать, понять, что они вообще не важные), 5 необязательных и испытать удовлетворение от достигнутого.
  • Неплохое самочувствие и иногда даже приливы энергии.
  • Любознательность. Я и раньше любила учиться и расти. Выпью и расту, расту. Но теперь заметнее профит и КПД.
  • Отношения с дочкой вышли на новый душевный уровень. Притом, что у нас безусловная любовь, поднакопилось претензий. Сейчас разгребаем, и успешно. Она поражает уровнем эмпатии и понимания — это какой-то новый вид людей.
  • Личная жизнь — обстоятельства те же, но восприятие другое. No stress, no drama.
  • Вообще уровень драматизации снизился. И ощущение, что с плеч сняли тяжеленный рюкзак. Теперь учусь испытывать радость. Не удовлетворение, а удовольствие. Иногда получается.
  • Смелость. Just do it.
  • Стало проще отделять котлет от мух, зерна от плевел и шашечки от ехать.
  • Мобилизация нервных ресурсов. Недавно была очень недовольна собой, психанула, расстроилась. Рада, что такое состояние продлилось день с натяжечкой, раньше страданий на 3 суток.
  • Нет состояний тоски. Не скучно абсолютно. Всегда есть чем заняться. Дня не хватает. Но хотелось бы занятий более активных, тк в основном это всё сидячее творчество.
  • Социализация. Не скажу, что мне стало интересно или нужно «выходить в свет», но теперь в этом нет проблемы. Стала дружелюбно разговаривать с малознакомцами. Заметила даже тягу в компаниях к общению. Близкознакомцы отмечают над головой моей зачатки нимба.
  • Легкость взлета. Раньше сорваться и двинуть, например, гулять — морально было невозможно. Меня готовили задолго)) Сейчас достаточно крохотного импульса.
  • Очень важное понимание, что я не идеальна и это нормально. Что я «не должна» и что «мне можно». Это сняло множество блоков и убрало деструктивную тревогу и вечные сомнения.
  • Похудела. Сама собой. Без диет и усилий. Просто из-за отсутствия алко-углеводов. Такой вес был у меня только в школе, 25 лет назад. Шок. (Еще б немного спорта и вообще красота)

Не нравится

  • Наглость. Я не пью, значит мне всё можно.
  • Стала докапываться до близких на тему зож)) Вообще себя не узнаю — адская училка.
  • Всё еще ненавижу спорт.
  • Всё еще ленюсь делать вещи из необязательного списка.
  • Рабочие факапы. Ну ок, не факапы, но могла бы более продуктивно всё вот это. Оправдываю себя тем, что общий кризис на проекте пришелся на мой лютый ПАС.
  • Накатывающие моменты физической слабости (но все реже, связываю с авитаминозом и межсезоньем).
  • Всё еще курю.
  • Всё еще недовольна мозговой активностью. Хочется быстрее, качественнее, надежнее.
  • Я на 3 месяца ставила себе срок трезвости, и иногда нет-нет проскальзывает идея — не сейчас, потом когда-нибудь, летом где-то на побережье — выпить бокал. Но я пока не знаю к чему это приведет.

В планах

  • Найти (а лучше сгенерировать) новый проект. Чтобы весна-лето при деньгах.
  • Регулярный велик. Поставила крылья, багажник для дочки, снег сошел с дорожек, парк в 3-хминутах. Мешаю — только я. Покатушки необходимо сделать новой ежедневной привычкой.
  • Закончить важное дело, которое прощелкала в прошлом году — права ГИМС.
  • Перестать курить.

И коротенечко для тех, кто в размышлении. Некоторые вещи в действии оказались неожиданно жесткими (у меня ПАС кошмарный, например, бывает — просто пипец). А некоторые — удивительно простыми (например, изменить ежевечерний ритуал смогла за дня три). То есть — это такое индивидуальное приключение и челлендж на понимание себя неизведанного, обрастание (причем быстро и неумолимо) разными скиллз и, как говорят в американском кино «приобретение лучшей версии себя». И это — не больно.

И огромное спасибо программе и группе!


  1. ПАС — пост-абстинентный синдром ↩︎

Бросить пить самостоятельно

«Привилегия» — онлайн-программа, которая даст вам научно обоснованный план действий и поддержку.