/ Психология

Семь вредных советов от тревоги

Список убеждений, которые усиливают нашу тревожность, от Роберта Лихи, профессора Йельского университета (и обладателя очень длинного списка других регалий). Хотите обо всем переживать еще сильнее? Делайте так!

  1. Если что-то плохое может произойти (даже если вы себе это только представляете), волноваться об этом является вашей прямой обязанностью.
  2. Никакой неопределенности – вы все должны знать наверняка.
  3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность.
  4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, является отражением того, какой вы человек.
  5. Неудача недопустима.
  6. Избавьтесь от любых отрицательных чувств немедленно!
  7. Любая проблема – это чрезвычайное происшествие.

По книге «Лекарство от нервов» Роберта Лихи

Бросить пить самостоятельно

«Привилегия» — онлайн-программа, которая даст вам научно обоснованный план действий и поддержку.