/ Психология

Ничего не делай 10 минут

Как 10 минут в день, потраченные на сосредоточение и погружение в настоящее, обновляют сознание? Благовония и сидение в странных позах не обязательны. Энди Паддиком — один из основателей компании Headspace, которая специализируется на онлайн-сервисах для медитации и развития осознанности. В лекции он рассказывает о преобразующей силе ничегонеделания.

Бросить пить самостоятельно

«Привилегия» — онлайн-программа, которая даст вам научно обоснованный план действий и поддержку.